كيف أمارس فن التجاهل؟

كيف أتقن فن التجاهل وأتخلص من أذى الناس؟ 1 الابتعاد عن الأشخاص المؤذين 2 وضع الحدود الشخصية 3 ممارسة اليقظة الذهنية 4 ممارسة الرعاية الذاتية 5 إحاطة الذات بالأشخاص الإيجابيين 6 طلب المساعدة والدعم من شخصٍ موثوق 7 تحسين مهارات الذكاء العاطفي