كيف أمارس حياتي اليومية؟

من أجل هذا؛ ينبغي عليك أن تنظر في إضافة هذه الإستراتيجيات العقلية إلى روتينك اليومي. 1 1- الاستيقاظ الصحيح تعتبر الطريقة التي نبدأ بها اليوم هامة للغاية. ... 2 2- الوعي في الحركة ... 3 3- قبل وبعد المقابلات ... 4 4- توقف عن أداء مهام متعددة في الوقت نفسه ... 5 5- راقب الوقت الحاضر ... 6 6- التأمل اليومي ... 7 7- مارس الرياضة