كيف أمارس الامتنان في حياتي؟

السعادة ليست بعيدة المنال وإنما هي تنبع من داخلنا ويمكننا تبني عادات بسيطة للفوز بها وتنميتها 1 ممارسة الامتنان ... 2 الأولوية للنشاط البدني ... 3 قضاء بعض الوقت في الطبيعة ... 4 تعزيز العلاقات الهادفة ... 5 ممارسة اليقظة الذهنية ... 6 اللطف مع الآخرين ... 7 تقليل وقت الهواتف والكمبيوتر ... 8 زراعة عقلية إيجابية