كيف أكون قوية وادافع عن نفسي؟

كيف تدافع عن نفسك: الحزم 1 أُذكر وجهة نظرك أو طلبك بوضوح. 2 تعلّم كيف تقول لا دون الشعور بالذنب، قد يكون الأمر صعباً في بعض الأحيان لكن الأمر يستحق المحاولة. 3 احترم وتيرتك عند التفاعل مع الآخرين. 4 أرسم بعض الحدود ولا تدع الآخرين يدخلون في مجالك الخاص إلا إذا كنت تريد ذلك حقاً واسمح بالدخول فقط لمن تثق بهم وتشعر بالراحة معهم.