كيف أكون قوية بعد الطلاق؟

اجابة معتمدة

كيفية تجاوز ألم الانفصال بعد الطلاق

التحدث مع شخص موثوق: يساعدك التواصل مع أصدقاء أو أفراد عائلة مقربين على مشاركة مشاعرك والتخفيف من آلام الانفصال.
من المهم أخذ وقت كافٍ: امنحي نفسك المساحة اللازمة لتحتسبي على التجربة وتتعافي نفسياً.
كتابة اليوميات: تدوين أفكارك ومشاعرك يمكن أن يكون مخرجاً صحياً يساعد على فهم الوضع بشكل أفضل.
الفراغ ليس صديقاً: الانشغال بالنشاطات والمهام يمكن أن يخفف من شعور الوحدة.
تحقيق أهداف جديدة: تحديد أهداف صغيرة والسعي لتحقيقها يعزز من شعورك بالإنجاز.
استمع إلى نصائح الأصدقاء: قد تمنحك وجهات نظرهم الدعم والتوجيه الذي تحتاجينه.
اكتشفي شغفك: استكشاف اهتمامات جديدة يساعد في إعادة بناء هويتك.
تنظيم الأفكار: التفكير بوضوح وترتيب الأفكار يمكن أن يساعد في تقليل الفوضى الذهنية.