كيف أكون قوية أمام المشاكل؟

طرق لتعزيز قوتك أمام التحديات

1 - تحضري للمستقبل: رغم عدم قدرتك على التنبؤ بما سيحدث، يمكنك دائمًا إعداد خطة مسبقة لتعزيز قوتك لمواجهة المشكلات. راقبي أنماط حياتك وتعرفي على التحديات التي تعرضت لها في السابق.

2 - تذكري أنك ليست وحدك: كلنا نواجه صعوبات في الحياة، فلا تشعري بالعزلة.

3 - لا تترددي في طلب المساعدة: من الجيد أن تطلبي المساعدة من الآخرين عندما تحتاجين إليها.

4 - كوني صادقة مع مشاعرك: دعي نفسك تشعر بتلك المشاعر، فهذا أمر ضروري لتجاوزها.

5 - احمدي لمن حولك: اقبلي الدعم من الأصدقاء والعائلة وتقدير مساهمتهم في حياتك.

6 - شاركي الآخرين: عندما تساعدين الآخرين، فإنك تعززين أيضًا قوتك.

7 - فكري بشكل واسع: اتسعي في آفاق تفكيرك وكوني منفتحة على الأفكار الجديدة.

8 - تمسكي بالتفاؤل: ساعدي نفسك في المحافظة على عقلية إيجابية حتى عندما تكون الظروف صعبة.