كيف أكون صحياً؟

اجابة معتمدة

اتباع نظام غذائي متوازن

من الضروري تناول طعام صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة.

ممارسة الرياضة بشكل دوري تساعد في تحسين الصحة الجسدية والعقلية.

الحصول على قسط كافٍ من النوم يعتبر عاملاً مهماً لصحة الجسم.

يجب العمل على تقليل الضغوط النفسية والتوتر في الحياة اليومية.

احرص على حماية بشرتك من تأثيرات الأشعة الضارة.

من المهم الابتعاد عن التدخين والمخدرات والكحول للحفاظ على صحة جيدة.