كيف أكون شهوانية؟

كيفية تعزيز الرغبة الم sexuelle

إن ممارسة الرياضة تلعب دورًا كبيرًا في معالجة الاضطرابات الجنسية مثل البرود والضعف الجنسي، بالإضافة إلى مشكلة القذف المبكر. تُعتبر تمارين التحمل، مثل الجري والسباحة، من أبرز الأنشطة التي تساعد في زيادة إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تعزيز القدرة الجنسية. كما يُفضّل ممارسة اليوغا والبيلاتس لتحسين الحالة النفسية والمزاجية.