كيف أكون شخص متعافي؟

يمكن أن تشمل هذه الاستراتيجيات ممارسة التأمل، تمارين التنفس العميق، أو اليوغا . هذه الأنشطة تساعد على تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالسلام الداخلي، مما يقلل من خطر الانتكاسة. كما أن المشاركة في أنشطة ترفيهية أو هوايات جديدة يمكن أن تساعد في إبقاء العقل مشغولاً بعيدًا عن التفكير في التعاطي.