كيف أكون سعيداً؟
اجابة معتمدة
طرق علمية لتعزيز السعادة في حياتك اليومية
هناك العديد من الاستراتيجيات المدعومة بالأبحاث لتعزيز الشعور بالسعادة والرفاهية، ومنها:
- ممارسة الامتنان.
- مساعدة الآخرين.
- تعزيز العلاقات الاجتماعية.
- ممارسة النشاط البدني.
- إعطاء الأولوية للعناية الذاتية.
- السعي نحو النمو الشخصي والتعلم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الامتنان.