كيف أكون جميلة وأنا سمينة؟

يجب ان تكوني مفعمة بالطاقة والحيوية والارادة . انصحك اولا بتغيير نظام النوم لان السهر من اهم الاسباب التي تؤدي للسمنة. حاولي ان تتحركي اكثر و مارسي رياضة تحبينها. ابتعدي عن الحلويات و الشبسات و الارز و الخبز والمأكولات المقلية و المشروبات الغازية.