كيف أكون إنسانة واعية؟

نصائح عامة

1. يجب عليك أن تدرك مشاعرك، لكن من المهم أيضًا أن تتعلم كيفية إدارتها والتحكم بها.
2. لكي تتصالح مع نفسك، يجب أن تفهم أنك لست مجرد شعور، بل هي حالة تمر بها نتيجة ظروف معينة، ثم تختفي ليحل محلها شعور آخر، وهكذا تتعاقب المشاعر.
3. من الضروري أن تفهم الأسباب وراء تلك المشاعر، وتدوّنها، وتحدد ما ترغب في التمسك به، وتبتعد عن ما لا تريده.