كيف أكون إنسانة صحية؟

10 نصائح لتحسين صحتك في عام 2022

1. استفد من قوة "لماذا" لتحديد أهدافك الصحية.
2. كن ملتزمًا باختيار خيارات صحية في حياتك اليومية.
3. قم بوضع خطة واضحة لتحقيق أهدافك الصحية.
4. التزم بأسلوب حياة يعزز من صحتك.
5. تناول الأطعمة التي تفيد صحتك وتدعمها.
6. احرص على شرب كميات كافية من الماء.
7. لا تنس تناول المكملات الغذائية المطلوبة لجسمك.
8. احصل على نوم كافٍ لتحسين صحتك العامة.