كيف أكون إنساناً واعيًا؟

نصائح هامة:

1. من الضروري أن تتجاوز مجرد إدراك مشاعرك، بل يجب عليك أيضاً تطوير مهاراتك في إدارة والتحكم بتلك المشاعر.
2. لكي تصل إلى حالة من التصالح مع ذاتك، عليك أن تَعِي أنك لست متجسداً في شعور معين، بل أنها مجرد حالات عابرة تمر بها نتيجة ظروف محددة، ثم تتغير هذه المشاعر تباعاً.
3. يجب عليك فهم الأسباب التي تقف وراء مشاعرك وتوثيقها، مع التركيز على ما تريده والابتعاد عن ما لا ترغب في تجربته.