كيف أكثف الشنب؟

ثالثاً: آليات تكثيف الشنب!: أولاً: الابتعاد عن تناول الأطعمة الضارة ، والالتزام بنظام غذائي صحي سليم . ثانياً: الاستمرار في شرب الماء بشكل مستمر. ثالثاً: عدم حلاقة الشنب بشكل مستمر إلا بعد مررو فترة كبيرة. خامساً: الاستيقاظ والنوم بشكل متزن، أي الحصول على قدر كافي من النوم بالأوقات السليمة.