كيف أكتم صوت الطقعة؟

أصوات معدتك تشعرك بالإحراج؟.. 1 شرب الماء ... 2 تناول الطعام ببطء ... 3 تناول المزيد من الوجبات ... 4 مضغ الطعام جيدًا ... 5 الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات ... 6 التقليل من الأطعمة الحمضية ... 7 الإكثار من المشروبات المنبهة ... 8 تجنب الإفراط في الطعام