كيف أقيم نفسي بالعمل؟

خطوات عملية للتقييم الذاتي: 1 الاعتراف بالنمو والإنجازات ابدأ بتأمل التقدم الذي حققته خلال العام. ... 2 تحديد التحديات والنكسات فكر في العقبات التي واجهتها وكيف أثرت على صحتك النفسية. ... 3 تقييم العادات ... 4 التفكير في العلاقات ... 5 تحديد أهداف واقعية للسنة الجديدة ... 6 طلب الدعم عند الحاجة