كيف أقيس نفسي بالانش؟
اجابة معتمدة
كيفية قياس الجسم
- قياس الرقبة: قم بلف شريط القياس حول رقبتك، مع ترك مسافة تكفي لإدخال إصبعين.
- قياس الصدر: ضع شريط القياس تحت الإبطين، حول أوسع منطقة في صدرك.
- قياس الطول: قس الطول من أسفل الرقبة إلى الأرض مع ترك مسافة بسيطة فوق السطح.
- قياس الخصر: يجب أن يكون شريط القياس موضوعًا أفقيًا حول خصرك، عند الجزء العلوي من بنطالك.
- قياس الرأس: ...
- قياس القدم: ...