كيف أقيس منطقة الخصر؟
اجابة معتمدة
خطوات قياس محيط الخصر
- قم بإزالة أي ملابس حول منطقة الخصر.
- قف بحيث تكون كتفاك في مستوى واحد مع قدميك واحتفظ بظهر مستقيم.
- حدد موقع الجزء العلوي من عظم الورك الذي يقع على جانب الخصر، وليس في الجزء الأمامي من الجسم. يمكنك استخدام المسافة بين إبهامك وسبابتك للإحساس بعظم الورك على جانب الخصر.