كيف أقيس خصري في المنزل؟
اجابة معتمدة
خطوات قياس محيط الخصر
- تجريد الجزء العلوي من الملابس حول منطقة الخصر.
- الوقوف باستقامة مع جعل الكتفين متماشيين مع القدمين، والظهر مستقيم تمامًا.
- تحديد موقع منطقة أعلى عظم الورك على جانب الخصر، وليس في الجهة الأمامية للجسم. يمكن استخدام الفراغ بين الإبهام والسبابة للعثور على هذا العظم.