كيف أقيس جسمي بالانش؟

لتحديد نوع جسمك بدقة باستخدام حاسبة شكل الجسم الخاصة بنا، يلزم إجراء أربعة قياسات محددة: 1 الصدر: قومي بالقياس عند أقصى نقطة من صدرك باستخدام شريط قياس ناعم. ... 2 الخصر: خصرك هو أضيق جزء من جذعك. ... 3 الوركين: قم بقياس الوركين عند أوسع نقطة أسفل خصرك. ... 4 أعلى الورك: هذا قياس آخر للورك، لكنه يؤخذ في مكان مختلف عن القياس السابق.