كيف أقوي نفسي في الأزمات؟

{{ article. 1 تقبل الواقع بهدوء أول خطوة في مواجهة أي أزمة هي الاعتراف بوجودها، فالهروب من الواقع أو إنكار المشكلة يزيد من تعقيدها. ... 2 التقييم المنطقي للموقف ... 3 السيطرة على مشاعرك ... 4 وضع خطة عمل واضحة ... 5 طلب الدعم عند الحاجة ... 6 التعامل مع الخسائر بمرونة ... 7 الحفاظ على التفكير الإيجابي ... 8 تطوير مهاراتك في حل المشكلات