كيف أقوي نظري بعد سن الأربعين؟
اجابة معتمدة
تتوفر مضادات الأكسدة في الخضروات الورقية، والحبوب الكاملة، والتوت، والفراولة، والمكسرات، والأسماك الدهنية، والشاي الأخضر. كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ الهام لقوة النظر وصحة العين ، ويتوفر هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة مثل الجزر والبطاطا الحلوة.