كيف أقوي قلبي وما أخاف؟
اجابة معتمدة
طرق علاج ضربات القلب السريعة الناتجة عن الخوف في المنزل
- تقليل التوتر والقلق بقدر الإمكان.
- ممارسة تمارين الاسترخاء بانتظام.
- تجنب تناول المشروبات المنبهة.
- تنشيط العصب المبهم لتحسين الحالة النفسية.
- الحفاظ على توازن مستويات الإلكتروليتات في الجسم.
- التأكد من شرب كميات كافية من الماء لترطيب الجسم.
- ممارسة الرياضة بانتظام وجعلها جزءًا من الروتين اليومي.