كيف أقوي قلبي في السواقة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتقوية الثقة أثناء القيادة
لتجاوز شعور الخوف من القيادة، يمكنك اتباع بعض الأساليب والنصائح التالية:
- قم ب الاسترخاء من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو اليوغا، واحرص على تناول مشروبات عشبية دافئة تساعد في تقليل التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب.
- عندما تشعر بالتوتر والخوف، حاول التنفس بعمق، فهذا يساعد على تحقيق الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.