كيف أقوي قلبي في الخناقات؟

علاج ضربات القلب السريعة بسبب الخوف منزليًا 1 تجنب أو التقليل من التوتر والقلق ... 2 ممارسة تمارين الاسترخاء ... 3 التقليل من شرب أو تناول المنشطات ... 4 تحفيز نشاط العصب المبهم ... 5 المحافظة على توازن الإلكتروليتات ... 6 المحافظة على رطوبة جسمك ... 7 ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي