كيف أقوي عقلي وتفكيري؟
اجابة معتمدة
1. اعتنِ بنفسك وقلل من التوتر
احرص على توفير الوقت اللازم للاسترخاء والاهتمام بصحتك النفسية والجسدية.
2. طور عقليتك النامية
اعمل على تعزيز قدرتك على التعلم والتكيف مع التحديات الجديدة.
3. قم بزيادة القراءة
اجعل عادة قراءة الكتب جزءاً من روتينك اليومي.
4. دمج التأمل في حياتك اليومية
خصص بعض الوقت لممارسة التأمل؛ فهذا يساهم في تهدئة العقل وتحفيز التفكير.
5. كن نشيطاً جسمانياً وذهنياً
احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وغير وجهة تفكيرك بتحديات جديدة.
6. استمتع بالضحك
لا تتردد في الضحك على النكت والمواقف المرحة؛ فهذا يساعد على تحسين مزاجك.
7. اختر رفقة إيجابية
احط نفسك بأشخاص يشجعونك على التفكير الإيجابي والعطاء.
8. لا تتردد في طلب الدعم
إذا شعرت بالحاجة، فلا تخجل من البحث عن المساعدة من الآخرين.