كيف أقوي عضلة العقل؟

تمارين لقوة العقل وصفاء الذهن.. احرصوا عليها صباحا 1 تنفس عميق (دقيقتان) ... 2 تمارين العين (دقيقتان) ... 3 حل الألغاز (٥ دقائق) ... 4 استرجاع المعلومات (3 دقائق) ... 5 الحساب الذهني (4 دقائق) ... 6 التأمل اليقظ (5 دقائق) ... 7 التنفس بالتناوب بين فتحتي الأنف (3 دقائق) ... 8 تدوين الأفكار (5 دقائق)