كيف أقوي جهاز المناعة ضد الفيروسات؟
اجابة معتمدة
طرق لتقوية جهاز المناعة ضد الفيروسات
للحفاظ على جهاز المناعة قويًا وفعالًا، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- ممارسة نشاط بدني منتظم يساعد في تخفيف التوتر وتنظيم إفراز هرمونات الإجهاد، مما يؤدي إلى تحسين مناعة الجسم.
- يعمل النشاط البدني على تحفيز الجهاز التنفسي، مما يساعد في إزالة البكتيريا من الرئتين ومجرى التنفس.
- يساهم تعزيز الدورة الدموية في تسهيل حركة الخلايا المناعية في جميع أنحاء الجسم، وهو أمر ضروري لمكافحة العدوى.