كيف أقوي أرادتي وأنحف؟
اجابة معتمدة
نصائح لتعزيز الإرادة وتحقيق النحافة
إليك بعض الاقتراحات التي قد تُساعدك في تقوية إرادتك والثبات على نظامك الغذائي:
- تحديد أهداف واقعية: قم بوضع أهداف واضحة وقابلة للقياس وواقعية لفقدان الوزن.
- تخيل النجاح: تخيل نفسك وأنت تحقق النتائج المرجوة، مُستمتعًا بصحة جيدة وثقة عالية بالنفس.
- تعزيز الحافز: ابحث عن أسباب قوية وشخصية تدفعك نحو فقدان الوزن والحفاظ على صحتك.