كيف أقوم بتنظيف عميق للجسم؟
طريقة تنظيف الجسم من السموم
يوصي عدد من أطباء العلاج الطبيعي بفرك الجلد بواسطة فرشاة مرتين يوميًا كجزء من عملية تنظيف الجسم من السموم. يُفضل أن يتم الفرك مرة واحدة على الأقل يوميًا بشكل منتظم. يمكنكم تحقيق ذلك من خلال شراء فرشاة مزودة بمقبض قابل للإزالة، مما يسمح لكم بفرك الظهر بفعالية. من المهم فرك جميع أنحاء الجسم بشكل دائري، بما في ذلك الوجه والأذنين والرقبة وصولاً إلى كف القدمين.