كيف أقوم بتخسيس الكرش؟

ونقدم لك هنا طريق ذلك: 1 1- احرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك ... 2 2- ركز على أغذية تساعدك على الشعور بالشبع وتكون قليلة السعرات، على رأسها البروكلي والقرنبيط. 3 3- عليك بتناول بروتينات صحية ... 4 4- ابتعد عن المشروبات السكرية مثل العصائر ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية. 5 5- عليك بشرب الماء