كيف أقوم بتحريض بالبيت؟

طرق تحريض الطلق في المنزل

من الوسائل الفعّالة لتحريض الطلق في المنزل هي ممارسة الرياضة. التمارين التي تعمل على زيادة معدل ضربات القلب تساعد بشكل كبير على تحفيز الطلق، مثل: المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، أو استخدام الدرج، أو القيام بتمارين القرفصاء. هذه الأنشطة الرياضية تساهم في دفع رأس الطفل للأسفل نحو الحوض، مما يؤدي إلى ضغط رأس الطفل على عنق الرحم ويساعد في توسيع العنق.