كيف أقول لا بدون أن أقول لا؟

كيف أستطيع أن أقول "لا" للآخرين 1 هل تقول"نعم" و قلبك يصرخ "لا"؟ 2 ماهو السبب؟ 3 إليك بعض الخطوات التي تساعدك على قول "لا". 4 لا تقدم أعذارا 5 ضع حدودا في علاقاتك. 6 قل "لا" و اعط معها اقتراح بديل. 7 أكتب الأضرار التي تلحق بك لعدم قولك "لا" 8 اكتب كل الفوائد إن قلت "لا"