كيف أقف بشكل صحيح؟

إتقان وضعية الوقوف 1 ابدأ بقدميك. ... 2 حمل وزن جسمك على مقدم القدم. ... 3 لا تفرد ركبتيك عن آخرهما. ... 4 اضبط منحنى عمودك الفقري. ... 5 ارفع كتفيك واسمح لذراعيك بالتدلي. ... 6 تحقق من "دوران" الكتفين. ... 7 ضم لوحي كتفيك لبعضهما حوالي 2.5 سم. ... 8 حافظ على تساوي مستوى الرأس.