كيف أقطع شهيتي عن الحلويات؟

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض، والبقوليات، واللحوم، والدواجن ، والتي تساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام. امضغ العلكة أو حلوى النعناع الخالية من السكر، والتي يمكن أن تقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بما في ذلك السكر والحلويات. اشرب مخفوقات الفواكه المحضرة من الفواكه الكاملة وليس عصائر الفواكه.