كيف أقطع حبل الأفكار؟

فأفضل طريقة للتوقف عن الأفكار المقلقة هي القيام بشيء آخر يأخذ عقلك بعيدا ؛ مثل ممارسة الرياضة، أو التمشية لتشتيت انتباهك بالاستماع إلى الموسيقى، أو استحضار ذكرى إيجابية، أو حتى مجرد إلقاء نظرة على السماء.