كيف أقضي يومي بدون تفكير؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من الأفكار السلبية
- كن لطيفاً مع نفسك.
- حدد مصدر الأفكار السلبية.
- تحدث إلى شخص يهتم بك ويستمع إليك.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يجلبون لك مشاعر سلبية.
- ابحث عن وسيلة بديلة لتعبير عن مشاعرك وألمك.
- خذ فترات راحة عندما تشعر بالحاجة لذلك.
- استمع إلى موسيقى ترفع من معنوياتك.
- وجه كلمات إيجابية لنفسك.