كيف أقضي على الدهون في البطن؟

التخلص من دهون البطن والخصر: نصائح صحية وفعالة 1 التركيز على الأطعمة المحتوية على الألياف ... 2 تجنّب الأطعمة المحتوية على الدهون المتحولة ... 3 ممارسة الأنشطة البدنية ... 4 تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ... 5 تجنّب التوتر والإجهاد ... 6 النوم لساعات كافية ... 7 طرق أخرى