كيف أقدر ذاتي؟

كيفية تعزيز تقدير الذات

1. اعتنِ بنفسك: ...

2. عبّر عن حبك ولطفك تجاه نفسك والآخرين: ...

3. تعلم كيف تغفر لنفسك: ...

4. تجنب مواقع التواصل الاجتماعي: ...

5. تخلص من العلاقات الضارة: ...

6. توقف عن مقارنة نفسك مع الآخرين: ...

7. لا تهتم بما يعتقده الآخرون: ...

8. كن ممتنًا لذاتك: ...