كيف أقدر الذات؟

نصائح لتعزيز حب الذات

1. زيادة المعنويات: هل تعلم أن طاقتنا تتغير باستمرار كبشر سواء داخلياً أو خارجياً؟
2. تجنب استخدام الهاتف: حاول الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم، فقد أشار علماء النفس إلى أن مقارنة أنفسنا بالآخرين تضر برفاهيتنا.
3. التواصل مع الطبيعة: خصص بعض الوقت للانغماس في جمال الطبيعة.
4. قبول الذات: تعلم كيف تقبل نفسك كما أنت.
5. قُل لا: لا تتردد في رفض ما لا يناسبك.
6. كن شاكراً: ازرع قيمة الشكر في حياتك.
7. أحب عائلتك: اهتم بعلاقاتك مع أسرتك وكن قريباً منهم.
8. انشر الحب: لا تتردد في إظهار مشاعرك الإيجابية تجاه الآخرين.