كيف أفك تحجر البطن؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف تحجر البطن في الشهر التاسع
- تغيير الوضعية بين الجلوس والاستلقاء يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط على الرحم.
- تجنب الخمول والقيام ببعض الأنشطة البدنية، لأن انقباضات براكستون هيكس تزداد سوءًا عند الراحة وتخف مع الحركة.
- شرب كمية كافية من الماء لتفادي الجفاف، حيث أن الجفاف قد يؤدي إلى زيادة انقباضات براكستون هيكس.