كيف أفك انسداد الأنف؟

كيف أفك انسداد الأنف؟

اجابة معتمدة

طرق للتخفيف من انسداد الأنف

  • احرص على الاسترخاء وتجنب الضغوطات النفسية.
  • راقب درجة حرارة جسمك باستمرار.
  • زيادة تناول السوائل الدافئة يُساعد كثيرًا.
  • استنشاق الهواء النقي غير الملوث يعزز التنفس.
  • يمكن استخدام رذاذ الأنف الملحي لتخفيف الاحتقان.
  • رفع الرأس باستخدام عدة وسادات يمكن أن يُسهل تدفق المخاط ويساعد في علاج انسداد الأنف أثناء النوم.
Scroll to Top