كيف أفك انسداد الأنف؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من انسداد الأنف
- احرص على الاسترخاء وتجنب الضغوطات النفسية.
- راقب درجة حرارة جسمك باستمرار.
- زيادة تناول السوائل الدافئة يُساعد كثيرًا.
- استنشاق الهواء النقي غير الملوث يعزز التنفس.
- يمكن استخدام رذاذ الأنف الملحي لتخفيف الاحتقان.
- رفع الرأس باستخدام عدة وسادات يمكن أن يُسهل تدفق المخاط ويساعد في علاج انسداد الأنف أثناء النوم.