كيف أفقد 4 كيلو في 3 أيام؟

ويسير رجيم الـ3 أيام على النحو التالي: 1 وجبة الإفطار -كوب قهوة أو شاي بدون سكر أو كوب من المياه. -شريحة توست. -ملعقة كبيرة زبد فول سوداني. 2 وجبة الغداء -نصف كوب تونة معلبة. -شريحة توست. -فنجان قهوة أو شاي بدون سكر أو كوب من المياه. 3 وجبة العشاء -2 قطعة هوت دوج. -نصف كوب من الجزر المقطع. -كوب بروكلي.