كيف أفضل قضاء يومي؟

تطوير الروتين اليومي: خلق عادات للنجاح 1 نقاط رئيسية قم بفحص كيفية استخدامك للوقت حاليًا وتحديد عادات ذات مغزى لتنفيذها. ... 2 راقب استخدام الوقت الخاص بك ... 3 ابدأ بشيء صغير ... 4 استخدام نوايا التنفيذ ... 5 حفز نفسك بالمكافآت ... 6 جدول العادات على تقويمك ... 7 تتبع البيانات بغرض التحفيز ... 8 تقبل الفشل، وعد إلى المسار