كيف أفرغ تراكمات؟

نصائح للتعامل مع التراكمات النفسية من الطفولة 1 البحث عن مساعدة متخصصة من معالج نفسي أو اخصائي اجتماعي. 2 ممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء للتخفيف من التوتر. 3 التحدث مع الأصدقاء أو أفراد العائلة عن مشاكل الطفولة وآثارها. 4 تخصيص وقت لنفسك لممارسة الهوايات التي تحبها وتشعرك بالسعادة.