كيف أفتح بشرتي؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة
يمكنك اتباع بعض الإرشادات لتفتيح الوجه والجسم وضمان بقاء البشرة نضرة:
- الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي الشمس المناسب للبشرة.
- ارتداء ملابس ملائمة توفر حماية من الشمس، مثل الأقمشة القطنية ذات الأكمام الطويلة.