كيف أغير من مظهري؟
اجابة معتمدة
يوجد العديد من التمارين التي يمكن القيام بها لتحسين المظهر، مثل التمارين الهوائية التي تشمل المشي، وركوب الدراجات، والرقص، والسباحة . بالإضافة إلى ذلك، ينبغي تناول الأطعمة الصحية للحفاظ على الصحة والمظهر العام للجسم. يجب تضمين الأطعمة الغنية بالمغذيات الصحية، الفيتامينات، والمعادن في النظام الغذائي.