كيف أغير طبعي السيء؟

نصائح لتغيير العادات السلبية

أنصحك بتحديد الصفات أو العادات التي ترغبين في تغييرها، وابدئي بتعديل كل واحدة منها على حدة. يجب أن يكون ذلك بشكل تدريجي وحسب أولوياتك. إذا شعرت أنك قد تمكنت من تغيير أول عادة اخترتيها واستبدالها بعادة جديدة إيجابية، انتقلي بعدها إلى العادة التالية أيضًا وفقًا لأولوياتك. وبهذا الشكل استمري في التقدم.