كيف أغير صورتي عن نفسي؟

كيف تتغلب على الشك بتحسين صورتك الذاتية؟ 1 التفكير الإيجابي بالماضي: ذاكرة الإنسان ضعيفة في تذكر التفاصيل. ... 2 كيف تتحدث مع نفسك في الوقت الحاضر: على الرغم من أننا لا نستطيع دائمًا التحكم في أفكارنا السلبية، إلا أنه يمكننا إدارة الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا.